|
BLOGI 2006 - MARRASKUU
|
|
KE 29.11.2006 - 14.55 Vapaapäivän jorinoita
Takana on parin viikon työputki, mutta tänään ja huomenna on onneksi vapaapäivä. Aamulla tuli nukuttua pitkään ja päivä on mennyt kaupungilla kaverin kanssa kuljaillessa. Univelkaa on kertynyt parin viime viikon aikana ihan liikaa ja homma on mennyt ilmeisesti stressin puolelle. Kävin eilen työterveyshuollossa tarkastuksissa ja yllättäen aika kovat verenpainelukemat tuli mittariin. Yleensä mulla on alapaine 75-78, mutta nyt mittari näytti ysikymppiä ja leposyke oli satasessa. Eli joku nyt mättää, oisko sitten ylikuntoa tai tästä pitkittyneestä flunssasta johtuvaa kehon väsymystä. Pitää kyllä käydä huomenna heti aamusta tsekkaamassa terveyskeskuksessa veriarvot, kolesterolit yms. että kaikki on varmasti ok. Näkee sitten samalla ovatko esim. kalium ja natrium -arvot palautuneet dieetin jälkeen normilukemiin.
Treenit ovat jääneet nyt töiden vuoksi hieman huonolle mallille, mutta olen silti tehnyt neljä treeniä viikossa. Tehot ovat olleet kyllä aika vaatimattomat ja jumpat ovat olleet sellaisia "kunhan nyt vain käyn salilla" -tyylisiä. Eli mentaalinen puoli ei ole ollut kohdillaan ollenkaan. Tosin nyt täytyykin ottaa sellaista kevyttä treeniä vielä jonkin aikaa ja palautella kehoa. Tänään on taas treenipäivä selkäjumpan merkeissä. Suuntana on Kuntokaruselli, mutta en tiedä missä treenit jatkuvat sen jälkeen, sillä vakkarisalille oli tullut ainakin toistaiseksi laput luukulle. Kai tässä täytyy jumppailla työpaikan salilla siihen asti, kun tulee infoa salin jatkosta. Todella harmillista. |
|
|
PE 17.11.2006 - 12.03 Linjoilla taas
Eiköhän taas ole aika hieman päivitellä tätä blogia. Kiirettä on pukannut, eikä ole oikein ehtinyt netissä pyörimään, mutta nyt olisi tarkoitus taas alkaa päivittelemään omia sivuja ainakin kuvien lisäyksen osalta. Käden kuntoutus on parhaillaan menossa ja treenaamaan olen pystynyt jo ihan kohtuudella. Tosin mitään isoja malmimääriä ei pysty liikuttamaan yläkehon treeneissä, mutta olen keskittynyt sitäkin enemmän tuntumalla treenaamiseen. Sama flunssa vaivaa edelleenkin, joten se on hieman verottanut treenejä. Enpä muista, että näin sitkeää flunssaa minulla olisi koskaan aiemmin ollutkaan - tähän alkaa melkein tottua :)
Käden kanssa meni asiat odotettua paremmin. Kävin Oulussa lekurin pakeilla ja ultraäänikuvauksissa paljastui iloinen yllätys. Jänteet olivatkin ehjänä, joten leikkausta ei tarvittu. Ainoastaan hauislihas oli repeytynyt 6 cm lihaksen päästä ja siksi haban alaosaan tuli jännevammaa muistuttava monttu. Tosin huonot uutiset ovat se, että käsi jää tämän näköiseksi, ellei sitä sitten omaan laskuun korjauta. Pari kuukautta pitäisi antaa käden olla aika iisisti ja treenata sen minkä pystyy. Eilen heittäydyin hurjaksi ja väänsin hauberia jo huimilla 15 kilon käsipainoilla. Hyvältä näyttää, kyllä tästä vielä uuteen nousuun lähdetään :)
Tänään on välipäivä treeneistä ja aamupäivä onkin mennyt ihan lepäillessä. Koko kroppa on kuin piesty, nyt kun muutaman viikon kevyiden treenien jälkeen aloin lisäämään sarja- ja painomääriä sen, minkä pystyn. Viime viikonloppuna räpsähti valitettavasti vuosi lisää mittariin ja se kyllä näkyy ihan selvästi palautumisen hidastumisena :) Palautumiseen liittyen tulikin mieleeni, että kohta pitää alkaa keittelemään riisiä ja käristellä kanafileet pannulla, että ehtii syödä ennen töihin lähtöä. Kahdelta pitäisi olla hommissa ja yöllä on luvassa baarikeikka. Huomenna on samanlainen työpäivä, eli pari välipäivää treeneihin tässä tulee käytännön syistä, kun treenaamaan ei yksinkertaisesti ehdi/jaksa. Mutta hyvää tämä lepo vain tekee. Jaksaa maanantaina jatkaa uudella innolla tutuissa merkeissä. |
|