BLOGI 2007 - TAMMIKUU

Joulu - Marras - Loka - Syys - Elo - Heinä - Kesä - Helmi - Tammi

KE 31.1.2007 - 23.15

Tammikuun viimeiset blogin päivitykset tulevat tässä. Tänään oli lepopäivä salitreeneistä, joten aamupäivä oli pelkkää univelkojen kuittaamista. Kuten kuvasta näkyy, niin ennen töihin lähtöä piti tankata tukevasti, että jaksoi sykkelöidä töihin. Koko matka on parin kilsan verran loivaa ylämäkeä, joten reisiä hapottaa siinä mukavasti. Normi päivä töissä ja työpaikan ovet kiinni 21.00. Sitten piristävä pyöräily pakkassäässä takaisin kotiin - jes, pelkkää alamäkeä :) Nyt voi hengähtää, sillä pitkän työputken jälkeen olisi luvassa pari päivää vapaata, eli meikäläisen ”viikonloppu”. Arkivapaat pitää käyttää hyvin hyödyksi, joten huomenna lähdetään kaverin kanssa Ruotsin puolelle ostoksille. Samalla pitää käydä myös Tornion Ikeassa ihmettelemässä materian paljoutta ja noukkimassa koriin kauniimman osapuolen ostoslistaan merkitsemät tarvikkeet. Kun tuolta reissusta selviää kotiin, niin pitää levätä pari tuntia ja tehdä illalla kunnon selkätreenisessio ilman turhia kiireitä. Treenit ovat viimeaikoina olleet sellaista kelloon vilkuilua, jota vihaan yli kaiken. Valitettavasti vuorokaudessa on vain 24 tuntia ja sen pitää riittää muuhunkin kuin treenaamiseen. Mutta toisaalta olen saanut jälleen karsittua treenistä pois turhan pitkät palautukset ja erikoistekniikat ovat jälleen käytössä nopeuttamassa ja tehostamassa treeniä. Seurauksena on ollut treenivolyymin nousu, eikä salilla käynti ole enää ollut samanlaista hiliputtelua, kuin se oli kuukausi sitten. Jospa tässä saisi siis jotain aikaiseksi. Selkätreeneihin olen ottanut mukaan pitkästä aikaa myös kunnon päällikköliikkeen, eli maastavedon. Jätin sen ohjelmasta pois monia vuosia sitten nivelongelmien vuoksi, mutta nykyisin teen maven joka toisessa selkätreenissä ja pyrin lisäämään painoja aina sitä mukaa kuin rahkeet kestää. Toivottavasti tämä näkyy positiivisesti selkäosastossa.

PE 19.1.2007 - 22.01

Treenihommat eteni aamulla olkapää- ja ojentajasavotan myötä. Treenit menevät lähinnä sen mukaan, miten nivelet tuntuvat kestävän ja tänään oli ihan siedettävän tuntuista veivaamista. Olkaniveliä särki aluksi entiseen malliin, mutta hyvien lämppärien jälkeen alkukankeus hävisi. Pidin treenitempon mahdollisimman kovana ja koko treeniin meni aikaa vain tunti, mikä on meikäläiselle ennenkuulumaton suoritus. Nyt kun olen taas treenaillut säännöllisesti, huomaa selvästi miten kulutus on noussut. Lisäksi kuljen työmatkat nykyisin pyörällä, joten siinä tulee mukavasti pientä aerobista treeniä. Kulutuksen nousun huomaa hyvin siinä, että on jatkuvasti kiljuva nälkä. Äsken vedin välipalan, joka koostui 150 g:sta lohta, 100 g:sta täysjyväleipää, 200 g:sta raejuustoa, 30 g:sta kevyjuustoa, yhdestä banaanista ja salaatista. Tuosta on aikaa puolisen tuntia ja nyt alkaa jo tuntua siltä, että voisi taas murkinoida. Nälkä tosiaan taitaa kasvaa syödessä. Mitään hirveää bulkkausta en halua enää ottaa, vaan pidän kunnon sellaisena, että on kaikin puolin hyvä olla. Tällä hetkellä paino on asettunut 110 kilon tietämiin, mikä on mielestäni aivan riittävästi tällaiselle tapille. Kroppa tosin näyttää ihan 70 kiloiselta, joten siinä mielessä ei voi olla tyytyväinen tilanteeseen. Mutta nyt saunaan lämmittelemään ilman turhia murheita :)

LA 6.1.2007 - 16.47

Täällä sitä taas tuijotan näyttöä. Tultiin juuri pojan kanssa McDonaldsiin suuntautuneelta kävelylenkiltä. Välipalatankkauksena otin makoisan jäden, joten energiasaldo taitaa tuolta reissulta jäädä plussan puolelle. Hetken aikaa tässä pitää vielä latailla kunnon safkaa ja ottaa pienet puolen tunnin tirsat. Viime yö meni ovella ja unet jäi aika vähiin ja kotiin tultuani innostuin vielä katsomaan kesken jääneen leffan loppuun. Eli pehkuihin menin vasta kuudelta aamulla. Hieman siis arveluttaa, tuleeko tämän illan jalkatreenistä mitään, mutta jotain on yritettävä näille tikuille tehdä. Illaksi sitten jälleen ovelle, joten taidanpa jättää suosiolla kaikki erikoistekniikkaharjoitukset tekemättä, että edes välttävästi jaksan olla illan jalkojen päällä.

Huomenna lomat on sitten lusittu ja palaan takaisin töihin nuorten pariin. Toisaalta se on oikein mukavaa, mutta toisaalta hirvittää jo etukäteen siellä odottavat tekemättömät työt. Mutta jostain se on kuitenkin lähdettävä lankakerää taas purkamaan.

TI 2.1.2007 - 02.06

Hyvää tätä vuotta!

Niin se taas meni vanha päivyri vaihtoon ja tuoreempi painos odottaa pöydällä mustekynän vierailua puhtailla sivuillaan. Mutta ennen sitä muutama sananen tänne nettiblogiin. 

Tänä yönä voi mennä hyvillä mielin nukkumaan, sillä tänään saatiin viimeiset tavarat paikoilleen uudessa kämpässä. Kyllä tässä viikko menikin tavaroita pikkuhiljaa roudatessa. Reidet sai moneen kertaan hyville hapoille askeltaessa neljänteen kerrokseen, roikottaen samalla mukana muuttolaatikoita ja huonekaluja. Kyllä se ihan aerobisesta treenistä meni, mutta samalla tuli pitkä treenitauko punttihommista. Aika tuntui menevän hyvinkin helposti kaikkeen muuhun, kuin taisteluun maan vetovoimaa vastaan levypainojen kanssa. Mutta uusi vuosi ja uudet kujeet, joten tänään otin itseäni niskapoimuista kiinni ja raahasin itseni ovella valvotun yön jälkeen salille selkätreenin pariin. Alun väsymyksen jälkeen kone pyörähti yllättävän pirteille kierroksille ja itseasiassa treeni meni paremmin kuin uskalsin toivoakaan. Selkätreenin jälkeen innostuin vielä antamaan kyytiä haubereille ja pohkeille. Se ei kyllä tee koskaan pahaa tällaiselle rimppakintulle ja narukädelle. Mietin siinä samalla happea haukkoessa, miten nämä esteettisesti harmilliset ominaisuudet ovatkin siunaantuneet yhdelle ja samalle tyypille. Ja sitten se peräkylien moppitukkarokkari saa jostain päähänpiston alkaa harrastamaan kehonrakennusta, vaikka paremmat lahjat olisivat olleet vaikka urheilukalastajaksi. Ihmeellinen on elämä. Mutta nyt tämän päämäärättömän spekuloinnin päätteeksi siirrän juuri saunassa kärvennetyn kehoni tästä bittimasiinalta sohvan kulmalle ja alan nauttimaan toivottavasti hyvälaatuisesta elokuvaviihteestä. Siinä se ilta, tai pikemminkin yö vierähtää mukavasti ja todennäköisesti herään muutaman tunnin kuluttua armottomaan kusihätään huomatakseni nukahtaneeni kesken paskan leffan. No joo, huomenna pitäisi kyllä koittaa olla edes kohtuullisessa vireystilassa, sillä jos jonkinlaista muutosta seurannutta käytännön hommaa olisi vielä hoidettavana. Mutta onneksi huominen on vapaapäivä, joten voin nauttia sopivan sauman tullen muutaman tunnin päikkäreistä. Huomenna illalla olisi tarkoitus jatkaa tätä hyvin alkanutta treenivuotta, joten palauttavat ja piristävät päiväunet ovat todella tarpeen. Mutta nyt adios!