REISI-, POHJE- JA PAKARALIHASLIIKKEET
Jalkakyykky
Jalkakyykky smith-laitteella
Etukyykkykone
Jalkaprässi
Vipuvarsiprässi
Hack-kyykky
Askelkyykky smith-laitteella
Askelkyykky käsipainoilla vuorotahtiin
Etureisiojennus kahdella jalalla
Etureisiojennus yhdellä jalalla
Takareisikoukistus maaten
Takareisikoukistus istuen
Takareisikoukistus seisten
Maastaveto suorin jaloin
Reiden lähennys
Reiden loitonnus
Pohjeliike istuen
Pohjeliike seisten
Pohjeliike prässissä
Pohjeliike hack-laitteella
< Liikekirjaston etusivu