RINTALIHASLIIKKEET

• Penkkipunnerrus tangolla tasapenkillä

• Vinopenkkipunnerrus tangolla

• Alaviistopenkkipunnerrus tangolla

• Penkkipunnerrus käsipainoilla tasapenkillä

• Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla

• Vinopenkkipunnerrus Smith-laitteessa

• Vinopenkkipunnerrus vipuvarsikoneella

• Vipunostot käsipainoilla tasapenkillä maaten

• Ristikkäistaljavedot tasapenkillä maaten

• Vipunostot käsipainoilla vinopenkillä maaten

• Ristikkäistaljavedot vinopenkillä maaten

• Ristikkäistaljavedot

• Rintarutistuslaite/pec-deck

• Yliveto käsipainolla/pullover

< Liikekirjaston etusivu