VATSALIHASLIIKKEET

• Istumaannousut

• Istumaannousut kiertäen

• Vatsarutistus

• Vatsarutistus ylätaljalla

• Vatsarullaus

• Lantionnostot

• Jalkojen nostot telineessä

• Vatsarutistus koneella

• Vartalonkierto koneella

< Liikekirjaston etusivu